如果放在以前，我可能会觉得：年纪大了，力气变小也正常。

1、Kai云体育 前阵子我轮急诊，凌晨两点送来一位58岁男性，主诉“上腹痛伴恶心呕吐4小时”。

合理掌握适应症与用法用量 莫沙必利主要用于功能性消化不良，表现为胃灼热、嗳气、恶心、呕吐、早饱、上腹胀等症状，还可用于胃食管反流性疾病、糖尿病性胃轻瘫及部分胃切除患者的胃功能障碍。Kai云体育[7] 为什么会这样？研究者认为，原因可能不仅仅是糖。

2、谷歌密谋「焊死」Gemini！神秘芯片曝光，能效碾压TPU十倍

《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中指出，规律运动不仅可以帮助降低血糖，还可增加胰岛素敏感性、改善体质、减少心血管病危险因素，预防多种并发症。

3、一在中卫务工的男子被行拘12日，原因竟然是观看传播……真的不应该

但如今33岁的他呢？得分基本局限在禁区，封盖数量下滑，冲击篮筐、造罚球频率下降，伤病反复困扰出勤。

4、最大马拉松运营商打造旗舰，为何选最小的容桂

今日互动：关于甲状腺的各种问题，都留言吧。

5、热议中国男篮再次开启超长集训：媒体人吐槽严重与世界脱轨

” 萧华发表这番言论的同一天，詹姆斯也说出不会让大家久等。

今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。

5、宋柚 双柚汁（本质是果味甜饮料） 网红爆款，配料前三位是水、果葡糖浆、白砂糖，柚子实际添加量合计只有2.7%。

6、山东商务职业学院：一场跨越4000公里的职教“破冰行动”

起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓也有重要意义。

它在独家酒饮热卖榜上，也排第2呢。

7、深圳“八大金刚”凭什么火爆出圈？

Brener认为独行侠会是开拓者交易杨瀚森的理想下家，独行侠此前挖走了开拓者前副总迈克・施密茨出任球队总经理，而施密茨当初十分看好杨瀚森，独行侠正四处搜罗适配长期建队规划的年轻球员，很愿意赌一把杨瀚森的潜力。

不止球员，球队管理层也深陷小号丑闻。

8、贾浅浅被顶格处分，贾平凹遗书曝光：宁可将我暴尸，不可亏了我娃

[3-5] 长期高磷、低钙饮食，会打破体内钙磷平衡。

男性≥0.90，女性≥0.85为中心性肥胖。

不是每天都完美，不是永远不中断，也不是从此以后就变成运动狂热爱好者。

9、外国小伙因痴迷林黛玉，放弃百万年薪，蜗居南昌9㎡阁楼，画2000多幅女神画像

➡️早餐蒸地瓜、土豆、山药，或泡燕麦片 ➡️午晚餐至少一餐吃即食燕麦米 ➡️你也可以周末焖一锅杂粮饭，分装冷冻，吃之前微波炉复热。

问题是大多数家庭买了一大包，前两周认真吃，后来就忘了，甚至能放半年之久，啥时候想起来了就吃两口，营养和口感都变差了。

10、意天空：国米敲定拉脱维亚20岁门将阿普西茨

基于高质量临床研究，相关配方验证显示，在科学添加HMO组合的基础上，可实现“减少70%呼吸系统不适[1]，助力宝宝构筑1整年长效自护力”[2]。

除了维生素C，钙、镁、钾等矿物质化学性质相对稳定，蔬菜冷冻后含量几乎无变化。

1、胜诉！抚养费缩水！两年纠纷终落幕！

鉴于主动免疫（疫苗）在婴幼儿群体中面临免疫原性不足、疫苗增强性疾病等安全性挑战，被动免疫已成为当前婴幼儿RSV特异性预防的重要解决方案[1，5]。

2、波兰卡车市场走出危机：2026年上半年数据表现强劲

2.保证良好生活习惯，绝对戒烟，严格限酒；23点前入睡，避免熬夜伤肝耗气。

3、“我能生4个孩子，你们凭啥说我可怜！”宝妈低认知发言，被群嘲

”保罗本周表态，“选择权掌握在他手上，时机到了，他自然会做出选择。广州海珠区副区长陈宇：以人工智能引领全域发展的城市核心“我做的第一件事，就是上网搜：成为医生需要哪些步骤。

4、斯图加特否认对捷克世界杯队长克雷伊奇感兴趣

参与争夺詹姆斯的球队为：金州勇士、克利夫兰骑士、迈阿密热火、费城76人以及明尼苏达森林狼。

5、违背承诺！哈里王子曝光国王父亲真实健康状况，灵媒预言得到证实

不过，这种因短时间睡眠障碍引发的炎症反应不必过度担忧，因为我们的身体对睡眠有较强的调整能力，通过补充睡眠可以有效缓解这种影响。

6、美国运通(AXP.N)盘前跌幅扩大至5%。

他如果能够在外线去投三分，对手很难去影响他，也很难将他的投篮盖帽。

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胃肠道不太好的人群，也不建议吃太多。

7、含金量拉满！西班牙连斩3支FIFA前10队+3连胜法国 进决赛创5大纪录

桑顿无疑是火箭队的王牌球星，而科普兰、克劳福德和牛顿也在夏季联赛里表现得异常出色，中锋位置的福斯特虽然数据一般，但战术地位相当重要。

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8、21岁大学生长期腰疼 一查体内竟有三个肾

一、短期饮食变化，身体也会有反应 有的朋友可能说，春节期间不就胡吃海喝几天，至于影响免疫系统吗？ —— 这还真可能会。

研究期间，他们吃了更多蔬菜、水果、豆类和全谷物。

近年最知名的队友内讧事件，当属2022年勇士德拉蒙德・格林训练场殴打乔丹・普尔。

为什么不能一刀切地说「绝对不能吃」 因为不同物质、不同剂量、不同环节、不同停留时间，风险并不完全一样。